Zvara Ernő edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
44. hét
|
|
3
|
4
|
5
|
6
6.81 km
41:37 06:07 p/km Normál futás |
7
|
8
6.7 km
42:14 06:18 p/km Normál futás |
9
|
45. hét
13.51 km
1:23:51 |
|
10
6.74 km
44:02 06:32 p/km Normál futás |
11
|
12
7.27 km
46:34 06:24 p/km Normál futás |
13
|
14
6.78 km
43:37 06:26 p/km Normál futás |
15
|
16
6.81 km
46:15 06:47 p/km Normál futás |
46. hét
27.6 km
3:00:28 |
|
17
|
18
6.77 km
45:21 06:42 p/km Normál futás |
19
|
20
6.78 km
46:35 06:52 p/km Normál futás |
21
|
22
6.94 km
47:47 06:53 p/km Normál futás |
23
|
47. hét
20.49 km
2:19:43 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 61.6 km | 6:44:02 |
7.27 km |
0:47:47 |
| Összesen | 9 | 61.6 km | 6:44:02 |
7.27 km | 0:47:47 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
163 | 1174.25 km | 137:32:49 |
15.02 km |
1:45:37 |
|
Úszás
|
5 | 0.75 km | 0:05:56 |
0.36 km |
0:04:28 |
|
Bringázás
|
8 | 195.87 km | 12:34:18 |
66.08 km |
4:22:48 |
|
Túra
|
73 | 188.7 km | 48:07:29 |
5.39 km |
2:02:27 |
|
Jóga
|
11 | - | 5:03:28 |
- | 1:56:22 |
|
Vizisport
|
8 | 17.03 km | 4:20:44 |
4.13 km |
1:04:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 0:56:07 |
- | 0:25:45 |
| Összesen | 273 | 1601.03 km | 208:40:51 |
66.080 km | 4:22:48 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
